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家常菜

简单鱼香肉丝

2019-06-26 家常菜
简单鱼香肉丝 原料:肥瘦肉400克、黑木耳20克、泡辣椒40克、白糖1汤匙、上汤60克、醋1汤匙、酱油2茶匙、葱花、姜、蒜蓉各适量。 简单鱼香肉丝的做法 1、选用猪里脊肉,切成厚厚的均匀片。 2、再切成”二粗丝……

简单鱼香肉丝

原料:肥瘦肉400克、黑木耳20克、泡辣椒40克、白糖1汤匙、上汤60克、醋1汤匙、酱油2茶匙、葱花、姜、蒜蓉各适量。

简单鱼香肉丝的做法

1、选用猪里脊肉,切成厚厚的均匀片。

2、再切成”二粗丝”(6厘米长,0.3厘米见方的丝)。

3、姜,蒜去皮剁细。

4、泡辣椒去蒂,去籽,用刀剁细。

5、木耳用温水发涨洗净切丝。

简单鱼香肉丝

6、将肉丝放入碗中,加入盐和水粉拌匀。

7、再把糖,酱油。醋,盐,味精,生粉加少许的上汤,在碗内制成鱼香汁。

8、平底锅加热,油加热至60/70%热,将肉丝迅速炒散,即即下泡辣椒、生姜、蒜米、葱花、炒香。

9、加入鱼香汁和黑木耳丝,炒均就可以上桌。

健康饮食网小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质,帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用,有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明