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饮食误区

蹲着吃饭不足取

2012-11-16 饮食误区
在很多的农村地区里,人们都有蹲着吃饭的习惯,如今在城市里,许多从事户外工作的人由于工作繁忙和条件有限,也习惯于蹲着吃饭。这样是不利于身体健康的。 因为蹲着吃饭时,腹部处于受挤压的状态,胃肠的蠕动不能……

在很多的农村地区里,人们都有蹲着吃饭的习惯,如今在城市里,许多从事户外工作的人由于工作繁忙和条件有限,也习惯于蹲着吃饭。这样是不利于身体健康的。

因为蹲着吃饭时,腹部处于受挤压的状态,胃肠的蠕动不能正常进行,经常会造成上腹部胀满,从而影响正常的消化吸收。同时,胃肠在进行消化时需要大量的血液和氧气的协助,而蹲着吃饭,下肢和腹部受到压迫,血液不能运行顺畅,胃肠部的血量就会相应减少,也不利于消化过程的进行,易于导致消化不良。

另外,蹲着吃饭,饭菜还容易受到污染。因为近地面的位置,浮尘往往较多,随着周围人的走动,扬起的灰尘会落到饭菜上,人食用后可能会因此得病。

温馨提示

吃饭的最佳姿势是坐着,且凳子不应过矮。